 |
| Kuruyemiş Çeşitleri ve Besin Değerleri |
Daha önceki yazıımız olan "Kuruyemiş ve Faydaları" başlıklı yazımızda sizlere kuruyemişin sağlığa yararları hakkında bilgiler aktarmıştık. Bu yazımızda ise pekiştirici olması açısından kuruyemiş çeşitleri içerisinde bulunan besin değerleri hakkında bilgi vereceğiz.
Kuruyemiş Çeşitleri ve Besin Değerleri
Aşağıda, besin değerlerini inceleyeceğimiz kuruyemiş çeşitleri yer almaktadır.- Antep fıstığı
- Ceviz
- Badem
- Fındık
- Kaju
- Siirt Fıstığı
- Kavrulmuş Fındık İçi
Antep Fıstığı Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 562 kcal- Toplam Yağ Oranı: 45 g
- Trans Yağ: 0 g
- Kolesterol: 0 mg
- Sodyum: 1 mg
- Potasyum: 1025 mg
- Karbonhidrat: 28 g
- Diyet Lifi: 10 g
- Şeker: 8 g
- Protein: 20g
Ceviz Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 654 kcal- Kolesterol: 0 g
- Sodyum: 2 mg
- Potasyum: 441 mg
- Karbonhidrat: 14 g
- Diyet Lifi: 7 g
- Şeker: 2,6 g
- Protein: 15 g
Badem Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 576 kcal- Kolesterol: 0 g
- Sodyum: 1 mg
- Potasyum: 705 mg
- Karbonhidrat: 22 g
- Diyet Lifi: 12 g
- Şeker: 3,9 g
- Protein: 21 g
Fındık Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 628 kcal- Kolesterol: 0 g -
- Sodyum: 0 mg
- Potasyum: 680 mg
- Karbonhidrat: 17 g
- Diyet Lifi: 10 g
- Şeker: 4,3 g
- Protein: 15 g
Kaju Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 553 kcal- Kolesterol: 0 g
- Sodyum: 12 mg
- Potasyum: 660 mg
- Karbonhidrat: 30 g
- Diyet Lifi: 3,3 g
- Şeker: 6 g
- Protein: 18 g
Zaman ayırdığınız için çok teşekkür ederiz. Bir önceki yazımız olan "Kuruyemiş Nasıl Muhafaza Edilmeli" yazımızı inceleyebilirsiniz.
Tüm kuruyemiş çeşitleri ve kuruyemiş çeşitlerinin faydaları için online mağazamızı ziyaret edebilir ve merak ettiğiniz tüm sorulara yanıt bulabilirsiniz. http://www.antikkuruyemis.com
Yorumlar
Yorum Gönder