Kuruyemiş ve Faydaları

Kuruyemiş göz ardı edilse de hayatımızın en tatlı anlarında bizlerle birliktedir. Arkadaş ve dost sohbetlerinin yanında, maç izlerken, film izlerken bize eşlik eden ve Türk milletinin vazgeçilmezlerindendir. Kuruyemiş denilince akla eğlence gelse de biraz ürkütür. Nedeni ise "kilo aldırır, sivilce yapar, zararlıdır" klişesidir. Oysa kuruyemişler sağlığımız açısından oldukça faydalı yiyeceklerdir. Protein,vitamin ve karbonhidrat bakımından zengindir. "Kilo aldırır" tezine karşı olarak tüm diyet programlarında kuruyemiş mevcuttur.  Aşağıda bazı kuruyemiş çeşitleri ve sağlığımıza faydaları anlatılmaktadır. Hep birlikte inceleyelim

Kuruyemiş Çeşitleri ve Faydaları

Fındık

Fındık, yüksek kolestrolün düşürülmesi için oldukça faydalı besin kaynağıdır. Enerji ve kuvvet verir. Demir, Karbonhidrat, Kalsiyum bakımından zengindir. Kanser oluşumunu engeller. İçerisinde bol miktarda E vitamini bulunur. Kansızlığa karşı koruyucudur. Fındık, damak tadınıza göre kavrulmuş ve ya çiğ olarak tüketilebilir. Fındık çeşitlerini görmek için tıklayabilirsiniz.

Antep Fıstığı

Antep fıstığı içerisinde kolesterol barındırmaz. Kalp hastalıklarına karşı korur. Öksürük kesici etkisi vardır ve göğüs ağrılarına iyi gelir. Düzenli olarak günde 100 gram tüketildiğinde vücudu güçlendirici etkisi vardır. Kan şekerini düzenler ve kilo aldırmaz. Küçük çocuklar için oldukça faydalıdır. Zeka gelişiminde etkin rol oynar. Bu özelliklerinin yanı sıra damar tıkanıklığını da engeller.

Badem

Badem kuruyemiş çeşitleri arasında en faydalı besinlerden biridir. Omega 3 değeri oldukça fazladır. Yoğun çalışan kişileri hem fiziken hem de beynen dinlendirir. Böbrek ve mesane iltihaplarını önler. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Tansiyonu düşürür. Şeker hastalığına iyi gelir. Kan şekeri düşüklüğünü önlemeden yardımcı olur ve kan şekerini dengeler. Kilo vermek isteyenlerin en sevdiği kuruyemiştir. Çünkü tok tutma özelliği bulunmaktadır.

Ay Çekirdeği

Günlük ortalama 100 gram tüketildiğinde, bir insanın günlük E vitamini gereksimini karşılar. Kan dolaşımının korunmasında faydalıdır. Damar sertliğini engeller. Kalp ve sinir hastalıklarını önler, cinsel gücü arttırır. Çok tüketildiğinde sivilce yapar fakat ortala kullanımda cildi koruyucu etkisi bulunmaktadır.

Ceviz

Ceviz zeka gelişiminde çok ama çok etkilidir. Alzheimer ve egzama hastalarına çok iyi gelir. Kalp ritmini düzenler ve kalp hastalıklarına iyi gelir. Omega 3 bakımından zengindir. Kan pıhtılaşmasını önler. Prostat kanserini önler. Yağ oranı düşük çocuklarda davranış bozuklarını önler. Günde 3-5 adet tüketildiğinde faydalarını göreceksiniz.

Bu yazımızda sizlere bazı kuruyemiş çeşitlerinin faydalarını anlatmaya çalıştık. Türkiye'nin online kuruyemiş mağazasını ziyaret ederek tüm kaliteli kuruyemiş çeşitlerini inceleyebilir ve dilerseniz hemen sipariş verebilirsiniz. http://www.antikkuruyemis.com