Günlük kavrulmuş Siirt fıstığı ortalama miktarda tüketilmesi halinde kötü kolesterol LDL'nin %12 oranında düştüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kan glikozunun yüzde 10 oranında düştüğü ve şeker hastalığına karşı koruyucu etkisinin olduğu hususları tespit edilmiştir. Zengin demir ve B vitamini içerir. Ayrıca kansızlığı önlediği ve yüksek antioksidana sahip olmasından dolayı birçok hastalığı önlemede etkilidir.
Siirt fıstığının vücuda faydaları nelerdir?
Büyük bir protein deposu yapısına sahip olan Siirt Fıstığında A, E, C, B, B1, B6 vitaminleri yönlerinden zengin bir besin deposudur. Kandaki yağ kolesterol dengesini korur. Yapısındaki kalsiyum ve fosfor kan basıncını düzenler. Kemik ve diş sağlığı açısından da faydalı bir kuruyemiştir. Cinsel hazzı ve isteği artırır. Erkeklerde sperm sayısını artırdığı da bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Siirt fıstığı fazla kilo yapar mı?
Siirt fıstığının benzer kuruyemişler kadar kalori içermediği anlaşılmıştır. Uzmanlar 100 gram Siirt fıstığı 500 kaloriye denk geldiğini belirtmektedirler. Fazla kalori içermemesi ve bir miktar tüketilmesi halinde tokluk hissi yarattığı bilinmektedir. İçerdiği yağın beden tarafından tamamen emilmemesi nedeniyle vücut sağlığı korunur.
Kaynak: Siirt Valiliği
Besin Değerleri (100 gr İçin)
628 kcal Kalori
Yağ Oranı 58.69 gr
Karbonhidrat oran 4.41 gr
Protein 20.63 gr
Diyet Lifi 11.74 gr
Yorumlar
Yorum Gönder